Les techniques de libération émotionnelle (EFT) agissent au niveau de cognition (et de réflexion) du cerveau, mais également au niveau énergétique de notre corps. (Voir chapitre Soins Thérapeutiques)
EFT se base sur le principe que décrit le fondateur Gary Craig que « toute émotion négative vient d’une perturbation de notre système énergétique ».
EFT a comme but de lever les blocages d’énergie qui sont susceptibles de provoquer des douleurs ou des maladies.
Pour en arriver à cela EFT utilise plusieurs méthodes:
- En tapotant doucement sur divers points du corps, EFT agit directement sur les voies énergétiques du corps (bien connues en acupuncture sous le nom de « méridiens »).
- En nommant durant le tapotage les sensations ressenties par le corps, EFT déconnecte la réaction de stress du corps du vieux stimulus stressant.
- De plus EFT agit de manière ingénieuse au niveau de la cognition des pensées négatives que chacun a en soi. Qui peuvent aussi à leur tour provoquer des blocages d’énergie et par la même provoquer des douleurs et des maladies. Il est possible, grâce à EFT, à l’aide des sensations du corps, des tapotages, et de nominations de reprogrammer prudemment la partie du cerveau vers des pensées plus positives et donc plus saines.
Cette approche globale des blocages énergétiques fait de EFT une très efficace technique de traitement de nombreuses douleurs et maladies, aussi bien psychologiques (tels que les problèmes d’anxiétés ou de comportements) que physiques.
